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HP ひろ坊爺さん
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エンターテイメント
がんに打ち勝つ人の特徴は、「体力」「気力」「食事力」のほかに「娯楽力」を持っている人だそうである。「娯楽力」つまり「エンターテイメント力」も病気に打ち勝っていく一つの要素らしい。
エンターテイメント №245 2023. 7月
脳の健康寿命を延ばす 「20の動詞」
東大卒 精神科医 和田秀樹著「ぼけの壁」より
1 .遊ぶ（年齢であそびをやめるのはNG）
2. 歌う（カラオケは最も手軽に元気になれる方法
3. 描く（絵を描くと「うつ」を防げます）
4. おしゃれをする（自分でできる「行動療法」）
5. 飼う（「ペットを飼う」は心にも身体にも良い
6. 見物する（生のエンタメ＝脳を元気に）
7. 深呼吸する（10秒で脳を元気にする）
8. 推理する（脳は使えば使うほど元気になる）
9 贅沢する（お金を使うこと＝脳を使うこと）
10. 育てる（農業は脳業＝家庭菜園や草花の育成）
11. 旅する（想定外の出来事＝脳を刺激）
12. 注文する（仲間と食事や飲み会）
13. 飲み過ぎない（薬にもなるが毒にもなる）
14 .一人暮らしをする（認知症を悪化させない）
15. 太る（少しメタボの方が元気に）
16. 楽観する（認知症でもまだまだ楽しめる）
17 .料理する（料理は格好の脳トレ）
18. 恋愛する（脳も若返る）
19. 論争する（議論は脳の出力訓練）
20. 笑う（前頭葉の血流＝免疫力アップ）